9.12.17, 9.30: Yin Yoga Nidra

2 Std.

80 Swiss francs

Raum für Achtsamkeit, Schulhausstrasse 55, 8002 Zürich

Beschreibung

Durch YIN YOGA werden Körperbewusstsein und Entspannung gesteigert. Die Positionen werden lange passiv (ohne muskuläre Arbeit) gehalten, was Spannungen im Körper löst und beruhigend auf Bewusstsein und Geist wirkt. YOGA NIDRA ist eine geführte Meditation zu Tiefenentspannung, welche auch "der yogische Schlaf" genannt. Der Geist bleibt wach, der Körper schläft und regeneriert. Es wird im Liegen praktiziert, kann Erschöpfungszuständen vorbeugen, Schlafstörungen vermindern und die Stressbewältigung unterstützen. Inhalt des Workshops: Jeweils ca. 60 Min. Yin Yoga und Yoga Nidra.

Kontaktangaben

++41 793681475

yogarena@gmx.net

CHE