YOGARENA

Raum für Körper, Geist und Seele

ÜBER MICH

Seit 2004 begleitet mich Yoga und schenkt mir Balance zwischen Stillstand und Bewegung, Anstrengung und Entspannung, Körper und Geist. Jede Yoga-Klasse an welcher ich teilnehme oder unterrichte ist eine Entdeckung. Nie sind die Eindrücke und Empfindungen gleich.

In 2013 begann ich mein erstes Yoga Teacher Training. Ich unterrichte Vinyasa Flow Klassen, Free Floating Aerial Yoga und Yoga Nidra in Klassen sowie in Privatstunden.

Mein Ziel ist es, die Faszination und Inspiration, die mir Yoga bringt weiter zu geben an meine Schüler. Dabei ist mir die Ausgewogenheit zwischen dem physischen und dem geistigen Aspekt von Yoga wichtig. Meine Yogaklassen beinhalten neben den physischen Übungen (asana) immer auch Meditation (dharana) sowie Atemübungen (pranayama). Die Ausprägung variiert je nach Art und Dauer der Stunde, bzw. des Kurses.

Darüber hinaus biete ich Thai Yoga Massagen an. Dies ist eine energetische Massageform, welche Yoga, Ayurveda und Meditation verbindet.

Ausbildungen:

2013: 200 Std. Yoga Teacher Training (yogalives Zürich, International Yoga Alliance)
2015: 100 Std. Free Floating Aerial Yoga Teacher Training (Claudia Lederer, München)
2016: 300 Std. Yoga Teacher Training (yogalives Zürich, International Yoga Alliance)
2017: Thai Yoga Massage Training, Level 1 (Inbound School of Yoga, Kolumbien)
2017: Kursleiterin Yoga Nidra (taohealth - Akademie für ganzheitliche Heilmethoden, Berlin)

Über mich

UNTERRICHT IN DER GRUPPE

Beim unterrichten von Yoga in der Gruppe ist es mich wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse der Schüler einzugehen. Daher sind die Klassen nicht grösser als 10 Personen. Während der Klasse biete ich Hands-on-Adjustments. Sie unterstützen die Schüler, um intensiver und tiefer in die einzelnen Übungen eintauchen zu können.

Die Dynamik einer Gruppe motiviert und hilft Energie aufzubauen.

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PRIVATE LEKTIONEN

Privatunterricht bietet den Vorteil, dass intensiv auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Dies können spezifische Ziele sein. Hier einige Beispiele:

Yoga: Individuelle Steigerung der Elastizität oder Stärkung bestimmter Muskelgruppen (Unterer Rücken, Rumpf-Muskulatur), Prävention und Rehabilitation) oder das Arbeiten an bestimmten Asanas.
Meditation: Auswahl spezieller Methoden zur individuellen Situation (Stressprävention, Verminderung von Schlafstörungen).